Cas clinique 2 — Constipation émotionnelle & surcharge mentale

Femme de 41 ans, constipation depuis l’adolescence. Transit très lent, douleurs, sensation de blocage. Vie professionnelle très chargée, perfectionnisme marqué.

Ce qu’elle avait déjà essayé

•    Fibres, laxatifs doux

•    Hydratation accrue

•    Activité physique

•    Ostéopathie

→ Améliorations temporaires seulement.

Analyse de la situation

En séance, j’ai identifié :

•    une difficulté à “laisser partir” (émotions, responsabilités, pensées)

•    une forte pression interne

•    un rythme de vie sans pause

•    un système digestif en mode “retenue”

Je lui ai expliqué que la constipation peut être le reflet d’un corps qui retient ce que l’esprit n’arrive pas à lâcher.

Plan d’accompagnement

•    Travail sur le lâcher-prise corporel (mobilité du bassin, respiration)

•    Déconstruction du perfectionnisme digestif (“je dois bien faire”)

•    Mise en place de micro‑pauses nerveuses

•    Exploration des émotions non exprimées

Résultats

Après 8 séances :

•    transit redevenu régulier

•    diminution des douleurs

•    sensation de légèreté

•    meilleure gestion de la charge mentale

•    phrase clé : “Quand je me permets de respirer, mon corps se libère.”

Votre digestion vous parle. Si vous souhaitez comprendre ce qu’elle retient, je vous accompagne avec douceur et précision.